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作者：炉叔

来源公众号：围炉夜读（id：weiluyedu_）

前两天，一条“重大学生隐居山林看小说”的新闻，让不少人看得目瞪口呆。

当日，警官在进行森林防火巡查工作时，意外地发现了流浪汉张某。经过一个多小时的了解，张某才开口，告诉警官自己的情况。

原来，张某之前是重庆大学的一名学生，因整日看小说，耽误了学业，最终被劝退。

退学之后，他回老家生活了一段时间，后被父亲安排和亲戚去云南打工，但是工作并不顺利，于是张某便偷偷跑回来，当起了流浪汉。

张某流浪的这两年，饿了就啃面包，渴了就喝泉水，没事就看小说，过着最原始的生活。

网友对此众说纷纭，有人表示理解，也有人提出质疑。甚至有不少网友表示：“每日只看小说，什么事都不做，算是过上了我想要的生活”。

这条新闻让我想到了曾经的自己。我大学时也有一阵子也痴迷于各种质量堪忧的小说，一本接一本地看，废寝忘食、无法自拔，整日过得浑浑噩噩。

后来，因为学业压力陡增，才慢慢戒掉。现在想起来，那一段时光我虽然表面上像在读书，实际只是在打发时间。

有时候，那些让人沉迷其中的所谓的文学作品，就像精神鸦片，悄悄地侵蚀着我们的精神世界，甚至影响个人生活。

01

有人说，这是一个娱乐至死的年代。

移动互联网的兴盛，确实带来了许多不曾有过的选择。

一方面，它便利了我们的生活，给了我们更多实现自己价值的机会。另一方面，互联网也带来了很多社会性问题。对我们日常生活最明显的影响之一，便是“精神鸦片”的泛滥。

所谓的精神鸦片，就是那些让人产生依赖、麻醉意志的东西。它们无形，却无孔不入。

有人说，娱乐一下，应该不至于如此严重。如果能把握好娱乐的度，自然无伤大雅，但并非所有人都能做到这一点。

仔细回想一下，你有没有因为玩手机耽误了要事的时候？有没有一刷手机就停不下来的时候？甚至会不会因为沉迷虚拟世界而产生厌世情绪，例如逃避学习、工作？

如果有的话，说明你已经尝过精神鸦片的快乐了。

02

为什么精神鸦片总让人轻易沦陷？

原因首先在于自律不足。

近两年，手机是不是变得越来越好玩了？各种app让人目不暇接，手机上永远有看不完的新鲜事。睡前明明只打算看一眼手机，不知不觉就玩到了深夜。

其实，现在的各种app，想要的就是你的时间。

例如某短视频网站，采用全屏设计，并且没有时间提示，整个版面的人物、加上快节奏的音乐，让人刷到停不下来。这些，都是经过测量设计的。

原先，你可以看一集电视剧就关手机睡觉，但现在，你可能一不小心就刷了两小时，才恋恋不舍地放下手机。

app一切设计，都以抢夺你的时间为目的，而太多人不清楚这一点，便一头扎进时间泥潭里。

在诱惑面前，我们变得越来越不自律。耗费了大量时间，得到了短暂的快乐。

除开低自律能力外，躲避心理也是人们被各类精神鸦片吸引的一大原因。

生活这么苦，虚拟世界才能让人快乐。远离现实，扎进网络，是最快捷实惠的一种忘却烦恼的方式。

此外，猎奇心理通常是“精神鸦片”开始的根源。大千世界，无奇不有，好奇之心人皆有之。

因为好奇，人们就去尝试。自以为能坚守本心，不会沉迷，却没想到转头便沉沦其中。

电影《喜马拉雅星》中有句台词：学好三年，学坏三天。不要一味的去纵容自己，总觉得自己是例外。请相信，你堕落的速度会比你努力的速度快很多。

03

精神鸦片虽泛滥，但也不是无懈可击的。如果我们染上了精神鸦片，该怎么摆脱呢？

一，提高自己的自律能力

王小波说，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。自律，是解决这种痛苦的有效方法。所以，当你已经染上精神鸦片的时候，可以把转移注意力，提高自己的自律能力。

第二、跳出来思考，不要被舒适圈困住。

研究表示，大脑总是最喜欢简单的事物，这也是我们常常被“舒适圈”困住的原因。打游戏永远比做作业简单，逛淘宝永远比工作舒服。当你被“简单事物”困住的时候，跳出来想想，自己的时间究竟花在了哪儿，有无意义。理性反思，再去做决定。

第三、建立现实的目标。

虚拟世界总是更缤纷多彩，但我们终究是生活在现实世界的人物。所以沉迷虚拟世界的时候，不妨多思考，虚拟世界吸引自己的点在哪，为什么会因此逃避现实，有没有实用的解决办法。

警惕精神鸦片，不要让自己在舒适中沉沦，不要在堕落中迷失。

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作者简介：炉叔，坚持原创，写走心文字。来源公众号：围炉夜读，（id：weiluyedu_），每日分享有深度的精品文章。