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什么是情绪呢？

它们又有何影响？

恼人的情绪令人恐惧 人们惟恐避之不及

那为何要关注情绪呢？？？

因为情绪能传递给你重要信息

告诉你事情是否处于你的掌控之中

在重要的情况下 情绪能自动提供一种有效应对的方式

帮你应付各种状况

情绪能帮助你结交他人

也表达了你内心的期望和要求

它们告诉你 你需要的是什么

当你知道你想要的是什么

你就能采取相应的行动去实现它

随着轻松愉悦的音乐，我看到“猫头鹰”的情绪故事，也看到我的情绪故事。情绪来自我们的早前经历。

亲爱的，保护自己最好的方式，就是向这个世界打开自己。

情绪这只小妖精，从来都不是一只顺从的羔羊。相反，它充满了动力，很有目的，就像灰狼一样。由于个人经历的不同，有些人的情绪会变得十分善于伪装，变成了披着羊皮的灰狼。

比如，笑着笑着竟然哭起来，愤怒的外表下满满都是忧伤；不为人近的铠甲里充满的是恐惧；明明很喜欢你，却把你推得远远的。

我们的情绪让我们更清楚的认识我们内心的需要，告诉我们内心的渴望，并促进我们采取行动。当我们开始回过身关注内心真实的声音、并正视它的时候，我们才能活出更真实更自在的自己。

————心之爱心理咨询工作室搜集整理