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聆听内心深处的声音

陪伴你跨越生命的误区

今天分享的内容，来自于心之爱心理咨询师李晓文老师。

摘自摘自罗洛·梅《人的自我寻求》

希望老师的分享可以让您为自己的心灵驻足片刻，开启一段成长之旅。

很多年前，一位心理学家得到了一只与他小儿子年龄相同的小黑猩猩，为了进行一项实验，他将小黑猩猩放在家中与他的小孩一起抚养。开始几个月，他们成长的速度非常相似，一起玩耍，几乎没有表现出什么差异。但是在大约12个月以后，小孩的成长开始出现了变化，而且从那以后，小孩与黑猩猩之间的差异越来越大。

人类婴儿，大约到两岁左右，会或多或少地出现人类进化至今最根本、最重要的变化，即他对自身的意识，他开始觉知到他自己是一个“我”。

人类的自我意识是他最高品质的根源。这种自我意识的能力使得我们能够像他人看待我们那样来看待自己，并能够对他人进行移情。

它还构成了我们这种惊人的能力的基础，即想象自己进入下一周才会真正的约会，并在想象中思考和计划自己将会如何做出行动。而且它使得我们能够想象自己处在了他人的位置上，并且问自己，如果我们就是这个人，那我们将会有何感受，我们将会怎么做 。

不管我们是拙劣地使用、不能使用，甚至是滥用这些能力，它们都是我们开始爱自己的同伴、具有道德敏感性、发现真理、创造美、投身于理想以及在必要时成为它们而献身的能力的基础。

在获得个人对自我的意识时，大多数人都必须回到人生之初，重新发现他们的感受。

有些人无法进行直接的感受，只能给出关于其感受的想法；有些人不会受到自己感受的影响，对自己的情绪无动于衷。

在心理治疗中，当这些人无法体验自己的感受时，他们通常必须学会日复一日地回答诸如我现在感觉如何等问题，以此学会感觉。

我们需要从以下三方面找回自我意识。

首先， 我们需要重新获得对我们身体的觉知。

恢复一种对个人身体的主动意识，进食和休息得到快乐，运动肌肉所引起的兴奋或者性冲动与亢奋的满足。当一个人从自我的角度来考虑不同的疾病，他会看到，身体的，心理的和精神的疾病都是自我在这个世界中寻找其自身所遇到的同一个困难的不同方面。

其次，我们需要知道自己需要什么。

判断与决定是所有成熟的自我意识的一部分，除非一个人一开始就知道他想要的是什么，否则她怎么获得判断该做某事或不该做某事的依据呢？一个人越整合，她的情绪就越不会具有强迫性，在成熟个体身上，感觉与需要是一完整的形式出现的。

最后， 我们需要恢复我们与自我潜意识方面的联系。

伴随着工业和商业的发展，社会中越来越强调有规律的、理性的工作需要，人们能体验到感性的，主观的和潜意识的方面越来越少，但是它们依然是自我的一部分，并且在不同的程度上可以转变为意识，如果我们能获得潜意识领域的主权，就能够使用潜意识的许多智慧和力量。

我们对自我意识的强调，包括作为有活力的，整合的自我之表现形式的行动，但是这与把行动作为一种对自我意识的逃避的忙碌是相反的。活力现在通常指的是不行动的能力、创造性地享受悠闲的能力。对于大多数人来说，可能这比做事情更难。自我意识使得我们对于成为什么，而不仅仅是做什么有了新的理解。

有了这样一种与自我的关系，工作对于我们现代人来说，将不在是一种对自我的逃避或试图证明自己价值的方式，相反，它是，那些已经有意识的确定了自己与世界和同胞之间关系的人，自发力量的，创造性表现形式。

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