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聆听内心深处的声音

陪伴你跨越生命的误区

今天分享的内容，来自于心之爱心理咨询师袁寒柏老师。

摘自欧文·亚隆《存在主义心理治疗》

希望老师的分享可以让您为自己的心灵驻足片刻，开启一段成长之旅。

美国存在主义心理治疗大师欧文·亚隆在《存在主义心理治疗》一书中，在马丁·布伯，马斯洛，弗洛姆，关于爱的结论启发下，给我们总结了他关于成熟的、无所求的关系的特征。

某种程度上来说，创造一段成熟的无所求的关系，你便与你的伴侣拥有了真爱的关系。欧文·亚隆说成熟的无所求的关系具有以下八大特征：

1、关爱另一个人的意思是以无私的方式与其建立关系：放下自我意识和自我觉察。在和对方的关系中不要以下面的想法为核心：对方怎么看待我？这段关系对我有什么好处？

关系不是为了寻求赞美、崇拜、性欲的释放、权力或是金钱。在每一时刻建立关联的只是双方二者，不受实际或想象中第三方的监察。

换句话说，人必须以自己的整个存有与对方建立关系，如果自己有一部分在别处（比如，在考虑关系对关系外的某个人有什么影响），就可以说关系已经失败。

2、关爱另一个人意味着要尽可能彻底地了解对方，体验对方的世界。如果一个人能够无私地和对方建立关联，就能自由地体验对方世界的各个部分，而不是某个符合某种功利目的的部分。

一个人把自己拓展到对方的世界，认识到对方是另一个有感情的存有，对方有着自己的世界。

3、关爱另一个人的意思是关心对方的存有与成长。通过真实的倾听得以全面了解另一个人，努力帮助对方在和自己建立关联的时刻充满生机。

4. 爱是主动的。成熟的爱是爱人，而不是被爱。一个人把爱付出给另一个人，而不是“陷入”对对方的迷恋中。

5. 爱是人在世界上的存有方式，并不是与某个特定的人建立排他性的、逃避现实的奇妙连结。

6. 成熟的爱来自个体自身的丰富而非贫瘠，来自成长而非匮乏。一个人爱另一个人并不是因为他需要另一个人才会感到存在、感到自己是完整的、能够逃避可怕的孤独。

以成熟的方式爱人的人已经在其他的时刻、通过其他的方式满足了这些需要，其中一个很重要的来源是母亲对婴儿的爱，在一个人的早年注入到他的生命中。这种过去的爱，是力量的源泉，而现在的去爱则是拥有力量的结果。

7、关爱是相互的。一个人若能真正地“转向他人”， 他自己也会相应地发生变化。一个人能把对方带人生命，自己也会变得更充满生机。

8、成熟的爱并不是没有回报。人会改变，变得更丰富，感到自我被实现，存在孤独也得以减轻。通过爱人，自己也得到了关爱。但是这些回报只源自真正的爱，它们也不是爱的原因。借用弗兰克尔的说法，这些回报是自然产生，而无法求得的。