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聆听内心深处的声音

陪伴你跨越生命的误区

今天分享的内容，来自于心之爱心理咨询师李晓文老师。

摘自克里斯多福·孟《亲密关系——通往灵魂的桥梁》

希望老师的分享可以让您为自己的心灵驻足片刻，开启一段成长之旅。

几乎每个人都希望拥有很棒的亲密关系，我们希望从亲密关系中得到能满足身、心、灵三方面渴望的东西，表面上看来，我们似乎只是孤单，或渴望能有人分享我们的喜怒哀乐，但事实上，我们需要的不只是慰藉与陪伴，我们需要的是能鼓励我们超越自我的伴侣；

我们在追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时，给我们帮助的人际关系，也就是“灵魂关系”。

很少有人能预先做好万全的准备来面对亲密关系的挑战，虽然每个人的亲密关系都是与众不同的，但其中还是有一些共同的倾向，许多人把需求和感觉当做爱；许多人相信争吵时一定有一方对，一方错；许多人经常想操纵或控制另一半；还有许多人甚至害怕爱和亲密。

每次亲密关系发生了危机，我们都自然而然地以为问题是外在的，其实所有亲密关系的冲突，都代表了我们自己内心的冲突。

卡尔·荣格说“我们所看到的外在世界的每件事，其实都是我们内心世界的反应。”

如果我们内心深刻地感受到被遗弃和寂寞，那么我们就会自然地认为身边的人都是冷冰冰的，一点都不关心我。

对自己的感觉负全责，就能让我们不在误认快乐和不快乐的源泉都是外在的。能够明白对自己负责的道理，就能更加了解自己每时每刻体验到的事物。

遇到问题时，我们总是习惯于用忧虑、紧张、恐惧、慌张，或是完全的恐怖来面对。恐惧的反应带来的是挣扎、疑惑、拖延，以及抗拒问题。这样一来就会耽误很多时间才能解决问题。

其实所有的问题，都是经过伪装的礼物和宝贵经验，在面对问题时，如果心中能将精神集中在即将得到的礼物上，就能产生希望和信任，它们能安抚我们的恐惧，让我们用高效的方式来处理问题。

亲密关系让我们有机会重新面对并治好旧伤，当你终于厌倦了要别人来让你快乐的时候，你终于了解到这个世界上没有一个外在的人和事，可以让我们觉得完整，让我们快乐，让我们找到自身的重要性。

当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程，祝愿我们的旅程都一路丰收到终点。